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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：很多软件在注册时都会向手机发送短信验证码，可以查看自己的短信记录，以确认自己曾经注册过的软件。
2、拨打运营商客服电话：联系手机运营商客服，查询自己手机注册过的软件信息，可能需要提供身份证明和手机号信息。
3、使用软件查询：有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的软件信息，如“手机营业厅”、“腾讯手机管家”等，这些软件通过授权可以查询手机注册过的软件信息。
4、尝试找回账号：可以尝试使用手机号登录各种软件，如果能够成功登录，说明该手机号曾经注册过该软件。
这些方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为有些软件可能没有发送短信验证码或者使用了其他方式验证注册信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不安全的第三方，查询过程中可能需要验证手机号的密码或安全问题等身份验证信息，以确保查询的是本人的信息。